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[카이스트 명상 수업] 최상의 두뇌들이 찾은 행복

우리나라에서 가장 손꼽히는 수재들이 모인 대학이라고 하면, SKY말고 가장 유명한 곳이 바로 카이스트다. 이공계분야에서 가장 우수한 인재들이 모여있는 이곳은 우리나라의 과학을 이끌어가고 있는 전도유망한 사람들이 모여있는 어마어마한 곳이다. 이런 카이스트를 더 빛나게 해준 수업이 있었다. 그건 바로 명상 수업이었다. 논리적이고, 현실적일 것만 같은 카이스트에서 명상 수업이 인기가 있는 이유가 무엇일까? 「카이스트 명상 수업」의 저자는 카이스트에서 직접 학생들에게 명상 수업을 하며 그들의 변화를 지켜보았고, 그 변화는 아주 혁신적이었다고 한다. 이 대학의 학생들도 성적과 실력의 좌절을 겪으며 극단적 선택을 한 경우가 있었다고 한다. 그런 위기를 기회로 바꾼 것이 바로 명상이었다. 책의 저자인 이덕주 교수님은..

카테고리 없음 2022.05.08

구글에서는 왜 명상을 할까?

오프라 윈프리, 스티브 잡스, 빌 게이츠 등 지금 우리 시대를 이끌어가는 리더들이 최근 가지게 된 습관이 있다. 그것은 바로 명상이다. 요즘 실리콘 밸리에서는 명상, 마인드풀 강사들을 초빙해 관련된 교육들을 듣게 하고, 명상 프로그램을 수행하는 것이 보편화되고 있다. 미국에서 유명한 코치들도 명상과 마음 챙김 등 여러 프로그램을 가르치고 있다. 조 비테일, 에크하르트 톨레, 잭 콘필드 등 많은 영성가들이 활동하며 그들의 정신 건강을 증진시키고 있다. 심리분야에서도 MBSR에 대한 연구가 활발하게 진행 중이다. MBSR은 Mindfulness-Based Stress Reduction의 약자로, 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 완화요법이다. 이렇게 성행하고 있지만, 우리나라에서는 보편적이지는 않다. 정확히는..

카테고리 없음 2022.01.06